图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）
北方多地降温的雨雪天气，已经陆陆续续地开启了。本来阳光正好的天气，突然“急转弯”来个大“跳水”，温度直接零下，这样反复无常的天气，最容易让孩子生病了，家长们一定要做好孩子的保暖工作。
其实除了保暖，家长们最应该做的，就是要在平时增强孩子的抵抗力，才能给孩子最好的保护。
抵抗力的强弱不是天生的，与后天的锻炼有很大的关系。很多家长非常注意孩子的个人卫生，这是个好习惯，尤其是春季流行病猖狂的时候。可 有时候，家长们不妨让孩子“脏”一点。
孩子“脏”一点，反而更健康！
对于尚在襁褓中的小婴儿，不会玩耍，不会走路，不是在床上，就是在妈妈的怀抱里，所以并不会多脏。而孩子一旦学会走路，掌握自由，不是坐在地上，就是趴在地上，或者再来打个滚，小手抓抓这，小脚踢踢那，总之一会儿工夫，宝宝的全身上下都能跟地板来个亲密接触。
有强迫症的妈妈看到就会抓狂了，总是过度担心孩子生病或被细菌病毒侵袭，所以阻止孩子与地板的亲密“约会”，还要不断地给孩子的用品消毒。殊不知，这样过度刻意保持干净，不仅不利于孩子的身体健康，反而还会使得孩子更易感染了！
原因有二：
第一：孩子的免疫系统是需要一个发展过程的，只有从小就适当接触一些空气中无害的细菌，刺激免疫系统的发育，尤其是肠道菌群的建立。这样孩子以后才更有能力去抵抗一些有害的病毒或细菌，更不会动不动就过敏了。
第二：家长不可能时刻让孩子处于一个无菌的环境里，孩子迟早要长大，要出去面对外面尘土飞扬或充满雾霾的社会，这是没办法的事情。
所以，有时候孩子“脏”一点也不全是件坏事，家长不妨放松对孩子玩耍的要求，让他尽情开心的玩乐，待孩子玩耍结束，或是吃饭、睡觉前，再帮孩子清洗也不迟。
增强孩子的抵抗力，还要坚持母乳喂养哦！
> 作为婴儿初生六个月中的理想食品，母乳的作用再怎么强调也不过分。母乳除了含有婴儿生长发育所需的各种营养物质外，还含有丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白和其他免疫活性物质，可增强宝宝的免疫力，可以说是宝宝们天然的抵抗力来源。
这也是为什么纯母乳喂养的孩子，6个月之前都不怎么生病的原因。所以不是迫不得已，请一定不要轻易放弃母乳喂养。
锻炼是增强孩子抵抗力必不可少的一部分！
只要有时间就要带孩子出去做些有氧运动，比如散步、游泳、打球、骑自行车等等，根据不同年龄的孩子选择不同的运动种类，如果是还不会走路的孩子可以由家长帮孩子做做手脚操或抚触操也是很有帮助的。
所以，有时间就让孩子走出去吧，哪怕只是晒晒太阳，接触一下紫外线的照射，也能补充维生素D，杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。
当然，均衡的营养、充足的睡眠同样重要！
合理均衡的营养可以改善孩子的免疫状况，增强对疾病的抵抗能力，对预防疾病的发生有重要的意义。因此，家长要保证孩子合理的摄取各类营养。
同时，家长还要保证孩子充足的睡眠时间。在休息的时候人才是最放松的时候，睡眠中身体各项机能得到充分的休息，对身体大有益处。就算偶尔照料不周有点小感冒，吃点药就可痊愈，孩子也会少受罪。
标签：