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2021-04-20 00:53:25 来源:合肥晚报
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腰果是很有营养的,可以当零食吃,也可以做成美味的菜肴。而孕妇想要吃的腰果来补充体力,但是不知能否吃腰果,毕竟孕妇体质特殊。那么,怀孕能不能吃腰果?下面就是这个问题的解析。

孕妇能吃腰果,因为腰果中含有的营养物质是十分多的,而孕妇怀孕期间会消耗许多的营养物质,这时孕妇吃腰果就能补充孕妇孕期消耗的许多营养物质,从而增强孕妇体质,因此孕妇能吃腰果。

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孕妇吃腰果能让补充一些矿物质,也能补充维生素,能缓解孕妇身体疲劳,还能改善孕妇的胃口,尤其是孕期胃口不好的孕妇,可以适当吃写腰果来改善。而且腰果中含有的膳食纤维,有利尿预防便秘的作用,能减轻孕妇身体出现的水肿,帮孕妇控制体重。

腰果还有滋润皮肤的作用,而孕妇的皮肤多数都很粗糙的,有些孕妇甚至会出现斑,这是孕妇吃点腰果,就能改善皮肤不好的问题,还能抗衰老和抗皱纹。

不过腰果性热,孕妇需要控制好摄入的量,不能吃多了,要不然会导致上火的,也可能会因为摄入的油脂偏多引起腹泻。

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臭豆腐是由长沙流传出来的一道美味小吃,被全国各地的人们所喜爱。有的女性在怀孕后可能会嘴馋想吃,但家里人大多会进行劝阻。那么,孕妇可以吃臭豆腐吗?

大多情况下,是不建议孕妇吃臭豆腐的。首先,大多臭豆腐烹饪的方式都选择了用油煎炸,煎炸是一个高温的过程,而且相较于水,油达到沸腾温度会更高,所以煎炸臭豆腐的过程中,有可能会产生一些有害物质甚至是致癌物质产生,这不利于胎儿的健康发育。

其次,臭豆腐的是一种发酵食物,可能会含有一些有毒的发酵物质。臭豆腐的烹饪材料并不是一般菜市场的白豆腐,而是由白豆腐发酵、腌制而来的豆腐。在发酵过程中,一些菌种会大量繁殖,挥发出大量的盐基氮,还会繁衍出一种肉毒杆菌,这种肉毒杆菌会分泌伤害神经的毒素,孕妇吃了可能会出现不适。

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为了自己的健康和胎儿的发育,建议孕妇在孕期要吃得清淡些,对那些油炸食品要控制住自己的嘴。在孕期,饮食除了要以清淡为原则,还有注重营养结构的合理性,多种营养成分都要注意有摄入,为胎儿的发育提供充足的养分,让胎儿的发育更好。

臭鳜鱼单从名字就可以知道这是与臭豆腐一样的食物,属于闻着臭,吃着香的食物。臭鳜鱼以及臭豆腐一直,都是中国人非常喜欢吃的食物之一,喜欢吃的人群是对它爱不释口,痴迷不已。那么,对于怀孕能不能吃臭鳜鱼呢?